Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 108,52g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Almighurt Mohn Marzipan , Sauels Paprikalyoner, Edeka Putenfleisch in Aspik, Harry Vital + Fit Brot (56g), Netto Viva Vital Geflügelsalami. Päivällinen: Lidl Junge Erbsen Extra Fein, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Spargel, Schlagsahne, Basmati-Reis, Möhren. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Neosupps Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett. lisää...
|
|
680 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|