Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 58,77g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Bio Greno Dinkel Müsli Beeren, Sojade Soja Joghurt Natur, Blaubeeren. Lounas: Alnatura Mini "Wiener" Vegan, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Äpfel, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|