Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 94,13g | Hh: 204,89g.
Aamiainen: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Сушеные Яблоки, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ламбер Сыр 50%, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Клубника, Арколад Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде , Котлета Куриная, Гречка Отварная, Щавелевый Суп, Finn Crisp Криспы Ржаные. Päivällinen: Лимонад, Шашлык Куриный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Välipalat/Muut: Вологодское Варенье Персиковое , Курага, Клубника, Valio Творог 0,1% Мягкий. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|