|
Es geht weiter🏋️🚴💪🏻
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 179,48g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: ESN Super Omega-3, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Milbona Skyr Pur, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Aldi Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Sondey Maiswaffeln, Desira Skyr, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|