|
My fiancé gave me and early Christmas present... Dance Central 3! Yey! I am such a bad dancer, but at least it'll get me moving. :D
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 86,15g | Hh: 294,99g.
Aamiainen: Nescafé Momento Caramel Latte, Quaker Oatmeal Chocolate Chip, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Carrot, Ginger, & Lentil Soup. Päivällinen: Cranberry Sauce, Turkey. Välipalat/Muut: Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Kiss, Lemon Bars, Old Fashioned Pretzel Sticks, Spreadable Cheese Wedges, Toasteds Wheat Crackers, Chocolate Christmas calendar. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|