Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 83,70g | Hh: 169,83g.
Aamiainen: Natreen Schattenmorellen, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Zwiebelbrot, Banane, Ehrmann High Protein Joghurt Erzeugnis. Päivällinen: Milbona Skyr Himbeere, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Edeka Wraps, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Fin Carre Alpensahne und Nero, Möhren, Gelbe Paprika, Monster Energy Absolutely Zero, Erdbeeren. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|