Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 27,23g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: Äpfel, Kiwi, Chiquita Banane, Leinsamen, Walnüsse, Blaubeeren, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. Lounas: Safran, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucina Risotto Reis. Päivällinen: Knorr Delikatess Brühe, Nutella Nutella, Mischbrot, RUF Kirschkuchen. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|