Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 100,46g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Grafschafter Knusperbrot Weizen. Lounas: Maggi Fette Brühe, Gutfried Roast Turkey, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Buttergemüse, Fit 4 Day Protein Pasta. Päivällinen: Leone Alive High Protein Vanilla Iced Dessert Lollies. Välipalat/Muut: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|