Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 59,57g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: 365 Дней Овсяное Печенье, Кофе, Мёд, Клубника, Банан, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Слобода Кетчуп Острый, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Рафаэлло Конфета, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|