Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 84,69g | Hh: 103,93g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Hähnchengeschnetzeltes, Gemüse, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Päivällinen: Aldi Prosciutto Cotto, Eberswalder Wiener Würstchen, Butter, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|