Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 42,88g | Hh: 48,74g.
Aamiainen: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Hortex Фасоль Стручковая. Lounas: Tuc Крекер со Вкусом Сыра, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Горторг Бузулук Хлеб Боярский, Сызрань Холодец. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Вареное Яйцо, Горторг Бузулук Хлеб Боярский. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|