Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 105,74g | Prot: 103,78g | Hh: 230,10g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Pretto Сыр Рикотта, Кленовый Сироп. Lounas: Печенье Кубанское, Щедрые Хлебец Гречневый, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, ВкусВилл Сушеный Персик. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Капустой, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|