Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2012
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 21,59g | Prot: 56,54g | Hh: 95,13g.
Aamiainen: White American Cheese, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins, Egg. Päivällinen: Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples. Välipalat/Muut: Sour Cream and Onion Potato Chips, Mesquite Smoked Turkey. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|