Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2012
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 112,57g | Hh: 270,05g.
Aamiainen: weltmeisterbrötchen, Zucker. Lounas: rocher, Westfälischer Linsen-Eintopf. Päivällinen: Blumenkohl (Gefroren), XXL Schnitzel, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Rocher. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|