Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 34,90g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Slasti Мини-Карамель, Кофе с Сахаром, Extra Печенье-Гранола. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|