|
kak.. infonya donk berapa liter ya kak kebutuhan air mineral kita berhari nya lau lgi proses menurunkan bb..
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 65,25g | Hh: 210,93g.
Aamiainen: Nangka, Udang, Ubi Jalar (Manis), Semangka, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Tongkol, Apel (tanpa Kulit). Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bawang Merah, Labu Siam. Välipalat/Muut: Buah Pir, Ikan Tongkol, Kacang Tanah. lisää...
|
vakaa paino
|