Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2012
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 37,69g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Fat Free Milk, Organic Instant Hot Oatmeal - Apple Cinnamon. Lounas: Blue Cheese Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Tomato Ketchup, Hamburger Buns, Beef & Onion Patty. Välipalat/Muut: Coca-Cola Classic (20 oz). lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You've already lost 2 pounds! That is something to be proud of, especially this time of year. See, twinsfan, you are doing well already. I bet after New Years you are going to tear it up!
20 joulu 12 jäseneltä: kmartdollie
|
Thanks! I was so surprised when I stepped on the scale. I hope I can keep that up, even though realistically I'm sure I won't keep dropping a pound a day.
20 joulu 12 jäseneltä: mntwinsfan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mntwinsfan
|