Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 90,17g | Hh: 172,67g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Сливочное Масло, Тефтели Куриные. Lounas: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Щи с Курицей, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Сметана. Päivällinen: Сметана, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Сыктывкархлеб Шакер-Чурек, Чернослив в Шоколаде. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана7113
|