Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3790 kcal
|
Rasva: 155,03g | Prot: 166,48g | Hh: 346,64g.
Aamiainen: Простые Пельмени, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Яичница, Простые Пельмени, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Яичница, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Говядина Отварная, Рис Вареный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Хладокомбинат Мороженое Балтийское, Snickers Мороженое (73,5мл), Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pester_001
|