|
Salí del nutricionista
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 47,73g | Hh: 198,39g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebolla Frita, Chef Aceite Maravilla, Kiwi, Pimentón, Arroz Blanco, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. Päivällinen: Pebre, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Sopaipillas. Välipalat/Muut: Castaño Sopaipillas. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|