Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 40,22g | Hh: 101,53g.
Aamiainen: Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный. Päivällinen: 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|