Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 36,28g | Hh: 154,49g.
Aamiainen: Каждый День Шаурма с Курицей, Макароны по Флотски, Кофе с Сахаром. Lounas: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом. Päivällinen: President Плавленый Сыр, Кофе, Кофе с Сахаром, Bezmuki Пирожное Рыжик. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Hyppynaru - 13 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|