Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 278,86g | Hh: 252,21g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis, Alnatura Rosinen. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Enchilada mit Käse und Rindfleisch, Chili Con Carne mit Bohnen, Putenbrust Fleisch, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Päivällinen: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Joghurt 0,1%, Body & Fit Casein Coockis. Välipalat/Muut: Corny Big Schoko-Banane, Quest Nutrition Questbar Oatmeal Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|