|
Läuft🏋️🚴💪🏻
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 179,51g | Hh: 158,21g.
Aamiainen: Aldi Rindersaftschinken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Lachsschinken, Aldi Mandeln, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Milbona Skyr Pur, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Super Omega-3. Lounas: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Desira Skyr, Sondey Maiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|