|
Месяц я питались на 1200ккал, умудрялась поесть в Макдональсе на 616ккал, устраивала читмил, когда мама покупала тортик/вкусняшку. Итог -3кг за месяц, anyway it isn't bad (может даже я больше сбросила, так как цикл дает свое)
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 62,91g | Hh: 164,43g.
Aamiainen: Черешня, METRO Окорок по-Тамбовски, Жареное Яйцо. Lounas: Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские. Päivällinen: Мясо Грудки Перепела, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Черешня, Виноград. Välipalat/Muut: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Братья Караваевы Баклажаны с Соусом Песто. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|