Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2012
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 36,20g | Hh: 265,87g.
Aamiainen: Bear Naked Nut Cluster Crunch, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Lemon Bars. Lounas: Turkey & Veggie Soup. Välipalat/Muut: Quaker Cinnamon Roll Soft Baked Bars, Strawberry Candy, Spreadable Cheese Wedges, Chocolate Christmas calendar, Hershey's Kiss, Toasteds Wheat Crackers. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 6 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|