Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2012
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2012:
|
1676 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 106,42g | Hh: 175,10g.
Aamiainen: Несквик, Шарики Шоколадные, Творог Обезжиренный, Питьевой Йогурт. Lounas: Мюсли, Конфеты из Молочного Шоколада, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Päivällinen: Сыр Король Артур. Välipalat/Muut: Горький Шоколад с Миндалем, Апельсины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сыр Король Артур, Несквик, Crunchy Apple Crisp. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Nyrkkeily - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|