Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 121,86g | Hh: 51,22g.
Aamiainen: Капуста, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Карат Сыр Домашний. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Карат Сыр Домашний, Кофе с Молоком. Päivällinen: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|