|
Another good drop 😁💪
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 62,44g | Hh: 200,81g.
Aamiainen: Tesco Strawberries, Asda Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Coconut Porridge. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Tuna Chunks in Brine, Morrisons Wholewheat Fusilli. Päivällinen: Co-Op Tuna & Sweetcorn Pasta Salad. Välipalat/Muut: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Walkers Quavers, Lucozade Sport Orange, Reese's Miniature Peanut Cups. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
couch to 5k - 26 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitchington
|