Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2695 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 192,12g | Hh: 334,65g.
Lounas: Integralmedica Nitrohard, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: M&M's Chocolate Ao Leite, Nestlé Passatempo Recheado Morango, Kellogg's Sucrilhos, LeitBom Leite Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Integralmedica Nitrohard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|