Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 59,91g | Hh: 229,08g.
Aamiainen: 돼지고기김치찌개, 밥, 계란후라이. Lounas: 피쉬스틱 또는 필렛으로 구어낸 생선구이, 달걀찜, 밥, 우거지해장국, 고구마튀김, 연어초밥, 광어초밥. Päivällinen: 참외, 동원 쿨피스 복숭아, 엽기떡볶이. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|