|
Сгонял называется в Абхазию на 3 дня)))
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 133,94g | Prot: 82,87g | Hh: 104,75g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lounas: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Päivällinen: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Välipalat/Muut: Фермерский Продукт Масса Творожная Сладкая "Особая" с Изюмом, Зеленое Яблоко, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Абхазия гостеприимная страна)))
29 touko 19 jäseneltä: mrnkarceva
|
Норм конверсия)) полкило в день!
30 touko 19 jäseneltä: Aleksandr Sedov
|
Но по другому никак, слова диета и похудеть только в Москве в мозг заходят) там же ни в какую))
30 touko 19 jäseneltä: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|