Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 97,89g | Hh: 28,75g.
Aamiainen: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Приготовленная Тыква, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Сосиски Нежные. Lounas: Приготовленная Тыква, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Rainbow Сыр Kermajuusto 31%. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita Sergeevna
|