Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 81,91g | Prot: 74,63g | Hh: 221,06g.
Aamiainen: Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Клубника, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Клубника. Päivällinen: Жареная Картошка, Апельсин, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Ламбер Сыр 50%. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Nespresso Кофе, Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив, Грецкие Орехи, Арколад Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|