Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 135,67g | Hh: 289,27g.
Aamiainen: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Agros Leite Meio Gordo, Próvida Sultanas, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Miolo de Noz, Mel, Banana. Lounas: Banana, Pêssegos, Arroz Basmati (Cozido), Super Bock Cerveja sem Álcool, Tomates, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Pingo Doce Requeijão de Vaca, Ovo. Päivällinen: Super Bock Cerveja sem Álcool, Cebolas Maduras Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Välipalat/Muut: Café Expresso, Café Expresso, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Lean Bread. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|