Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 79,03g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Rhabarberkompott, DOVGAN Gmbh Mama's Hausgemachter Ajvar Mild, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gurke (mit Schale). Lounas: Käsekuchen, Rhabarberkuchen, Zeus Zaziki, Schweinenackensteak. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Weißbier. lisää...
|
|
3832 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|