Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 10,73g | Prot: 106,04g | Hh: 76,25g.
Aamiainen: Blaubeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gutfried Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lounas: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Päivällinen: Myprotein Protein Cookie Skinny, Kohlrabi. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|