Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 258,13g | Hh: 304,49g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra, Banane, Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". Lounas: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Hütthaler Rinder-Filetsteak. Päivällinen: Nöm pro Topfencreme Vanille, Neoh Chocolate Crossbar, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|