Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2012
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3232 kcal
|
Rasva: 108,09g | Prot: 108,10g | Hh: 417,98g.
Aamiainen: Amaretto, Organic Oats & Honey Granola Cereal, Greek 100 Calorie, Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Bear Naked Nut Cluster Crunch, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Steak Stir Fry, Pork Dumplings, Fried Rice, Lettuce Wrap. Päivällinen: Chex Mix. Välipalat/Muut: Silk Egg Nog, Chocolate Christmas calendar. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|