Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 153,91g | Hh: 68,90g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Patinho. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Ovo, Patinho. Välipalat/Muut: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Whey Protein, Predilecta Milho Verde em Conserva, Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|