Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 61,02g | Hh: 129,08g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Rispentomaten, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Harry Malz Mehrkorn. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Harry Malz Mehrkorn, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|