Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 81,95g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Aprikosen, Zespri Kiwi Gold, Camembert, Frischkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, TiP Lachsschinken Classic, Milfina Butter, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Käse und Schinkensandwich. Päivällinen: Sahnesauce, Aldi Kochschinken, Kartoffeln, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|