Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2012
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 69,37g | Hh: 202,72g.
Aamiainen: Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins, Egg. Lounas: Fat Free Sweet Onion Sauce, Provolone Cheese, Avocado, 6" Veggie Delite. Päivällinen: Complete Meals Chicken Pesto Alfredo. Välipalat/Muut: White Chocolate Chip and Macadamia Nut Cookie Dough, Special K Protein Meal Bar - Cranberry Walnut, Bananas. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|