|
I'm really not sure why my weight loss is as good as it is but I will take it with no complaints! =) Maybe next weigh in I will be in the 160's.
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 63,16g | Hh: 340,69g.
Aamiainen: honey, poppy seed bread, farmer john sausage, tangerines, green peppers, onions, eggs, butter, Skim Chocolate Milk. Lounas: Snickerdoodle Cookie Mix, Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: V-Fusion Strawberry banana, Chocolate Fudge, Chicken Rice Soup. Välipalat/Muut: chobani pomegranate greek yogurt, honey, Starbucks hot chocolate. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|