Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 103,52g | Prot: 267,59g | Hh: 211,61g.
Aamiainen: Bimbo Pan Fit Integral, Latti Cuajada , Tortilla de Huevo, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Päivällinen: Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Colanta Queso Crema, Clara de Huevo, Huevo, Arepa, Lomo de Cerdo , Exito Queso Mozzarella, Bimbo Tortillinas con Chía y Quinua Roja, Guacamole. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo sin Piel, Vitanas 100% Whey Elite, Toning Avena en Hojuelas, Banano. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandrozmarin
|