|
убийственная тренировка прошла с успехом для меня)))
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 85,23g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Батон, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Изюм (без Косточек), Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Lounas: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Вкуснотеево Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кальмар Отварной, Яичный Белок, Горчица, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|