Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 69,74g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: Новокаша Овсяная Каша, Поставы Городок Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриные Сосиски, Батон с Маслом. Lounas: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Куриные Сосиски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Батон с Маслом, Куриные Сосиски. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|