|
Надоело болеть 😭 Ничего не лезет, наварила себе каши, буду пытаться впихнуть её в себя... Жду возвращение обратно того, что скинулось за время болезни, так как ушло это на нездоровом дефиците...😩
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 59,46g | Hh: 182,99g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Голубика, Ижмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Окей Манго, Просто Молоко Молоко 2,5%. Päivällinen: Рис Пропаренный Отварной, Треска Запечённая с Овощами в Сметане, Красная Цена Арахис, Бочкари Пиво, Альгерд Сыр Монарх. Välipalat/Muut: Голубика, Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|