Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 85,07g | Prot: 99,71g | Hh: 93,77g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Белый Формовой, Радость Вкуса Тильзитер Люкс 45%, Кофе с молоком. Lounas: Зеленый Чай, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кус-Кус с Грибами, Салат из Свежих Овощей, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Чай, Радость Вкуса Тильзитер Люкс 45%. Välipalat/Muut: Chocola Конфеты Шоколадные, Пятерочка Сахар, Ростагроэкспорт Творог 9%. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Imetys - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.ezhik
|