Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 82,42g | Hh: 34,88g.
Aamiainen: Авокадо, Чеснок, Укроп, Творог 0,2%. Lounas: Оливковое Масло, Чеснок, Укроп, President Творог 0,2%. Päivällinen: Соевый Соус, Сильпо Соевый Продукт Тофу. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafuga
|